Buku ini dibuat oleh para bidan di Royal Berkshire NHS Foundation Trust adalah panduan pascanatal yang penting bagi para ibu tentang cara menjaga diri mereka sendiri pasca melahirkan yang mencakup banyak topik termasuk - tanda dan gejala kapan harus meminta bantuan, latihan pasca melahirkan dari ahli fisioterapi bersalin, informasi pada penghilang rasa sakit dan kesejahteraan emosional.
Buku ini juga memiliki bab tentang perawatan bayi baru lahir Anda, termasuk informasi berbasis penelitian yang luas tentang tidur yang aman, pemberian makanan bayi dan ikatan. Informasi praktis tentang cara mengganti popok, memandikan bayi Anda termasuk dalam film pendek oleh bidan terdaftar.